白癜风患者饮食大全：改善情绪的食物有哪些？

　　白癜风患者饮食大全：改善情绪的食物有哪些？据研究发现，负面情绪和紧张与白癜风发病脱不开关系，在临床中由于精神过度紧张诱发的白癜风的病例也不少。所以，当生活中遇到工作压力大、身心疲惫的时刻，或是感到悲伤、沮丧的时候，就用“食疗”吧!吃些能让自己心情变好的食物吧。

　　影响人心情的物质有：维生素D、“好”的碳水化合物、维生素B6，维生素B12和叶酸

　　改善情绪的食物有：

　　1.香蕉：含钾，多吃能缓解紧张和疲惫。而且每根香蕉的热量都维持在100卡路里以下，对爱美的女士来说，比吃巧克力的负罪感要少很多。

　　2.燕麦：含有丰富的可溶性纤维，可减慢血液对糖的吸收，有助于平衡血糖，稳定情绪。

　　3.牛奶：含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，还有一种减缓压力的蛋白质——酪蛋白水解物，具有镇静作用，可通过降低血压和皮质醇，有效缓解压力。

　　4.全麦面包：含有丰富的维生素B群，可维护神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于对抗压力。

　　5.黑巧克力：可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。

　　白癜风患者饮食大全：改善情绪的食物有哪些？赣州中研白癜风研究院医生提醒您，不良情绪会对白癜风病情产生不利影响，患者应注意及时调理好自己的心态，保持情绪稳定、心情舒畅，积极乐观的配合治疗。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。